Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus akan memberi cukup kalsium dan serat.
Apa saja manfaat sarapan pagi bagi kesehatan? Cekidot ;)
1. Sarapan Tingkatkan Kemampuan Otak.
Riset para ahli membuktikan bahwa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22% lebih tinggi.
2. Perlindungan Terhadap Sakit Jantung.
Riset menunjukkan, wanita sehat yang melewatkan sarapan selama dua pekan memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi ketimbang mereka yang menyantap semangkuk sereal plus susu di pagi hari.
3. Sarapan Bisa Menurunkan Berat Badan.
Ketika Anda beraktivitas dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat.
Sarapan pagi dapat meningkatkan metabolisme, yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien.
Itulah beberapa manfaat yang didapat dari sarapan pagi bagi kesehatan anda. Ayo sobat yg belum, sarapan dulu ya!
0 Response to "Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan "
Posting Komentar